abs 2

No wlasnie chodzi mi o takie cwiczenia zebym zrobil a nie ;p a jak z a6w lub abs 2 :) ?

Wyłącz firewall'a. Zalecam ABS 2 pozdro

Jak skonczysz to a6w to zacznij robic abs 2

odpowiednie zdrowe odżywianie, interwały, abs 2 możesz spróbować

abs 2 możesz spróbować Proszę cię nie polecaj nikomu tego syfu }:-((

abs 2 to co innego. poza tym nie nabierzesz miesni na brzuchu. ile razy mozna tlumaczyc ze musisz miec mafy % tluszczu dorzuc jakis rowerek, bieganie etc

a6w odpuść lepiej abs 2-3 w tyg , staraj sie zdrowo odzywiac i duzo sie ruszac

wpisz w googlach AEROBICZNA 6 WEIDERA lub ABS 2

z tego co wiem to potrzebuje drazek do abs 2 ktorego nie mam, co do a6w slyszalem ze dziala tylko raz?

DO A6W NAJPIERW NALEZY SIE PRZYGOTOWAC MOIM ZDANIEM A ABS 2 TO JUZ CALKIEM KOSMOS SA TO ZA CIEZKIE TRENINGI NA POCZATEK POLECAL BYM TRENING BRZUCHA Z MAGAZYNU FLEX http://www.sfd.pl/6_Weidera%2C_trening_z_Flexa_i_co_dalej_%3A%26gt%3B-t266663.html TU MASZ ROZPISKE POZDRAWIAM I SAMYCH ZAJEFAJNYCH PREZENTOW ZYCZE LOL

nie można spalić tłuszczu tylko z brzucha, więc abs 2 i a6w nie skutkują w tym kierunku

w atlasie cwiczen, zobacz, cwiczenia na brzuch i tam pewnie jest. w "abs 2" tez jest ono podane. klekasz jak muzulmanin, lapiesz ekspander zaczepiony o cos z jednej strony, i jak muzulmanin do podlogi sie zginasz ttrzymajac gume ktora oporuje.

6 tygodni to w sam raz A6w wpisz sobie w google wszystko wyjasnione dobry trening, aczkolwiek ja bym ci polecił ABS 2 co prawda dłuższy od a6w trwa kilka miesięcy ale ćwiczysz wszystkie mieśnie brzucha. Ale jak masz tylko 6 tygodni to zrób sobie a6w tez dobry

ok, sprobuje ABS 2

no właśnie nie wiem :pp hahahaha meanwhile in SFD -_- ABS 2 razy w tygodniu jest git ;-)

przede wszystkim zdrowe odzywianie bo zadne cwiczenia nie spalą warstwy tłuszczu na brzuchu , jedynie dieta i duzo ruchu 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html do tego zeby wyrobić mieśnie brzucha polecam ABS 2-3 razy w tyg :-)

Abs 2 razy w tyg wystarczy , do tego zdroo sie odzywiaj i duzo ruchu

I zmień plan na ABS 2. .. bo a6w uwzględnia tylko górne mięśnie brzucha. pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-27 12:28:06

a abs 2 dobry jest? Czy lepiej zwykle cwiczenia tak jak piszecie sobie ulozyc?

dieta pomoze napewno. ale to juz inny dzial wiem ze zeby na brzuch nie odkladala sie oponka to nie wolno jesli weglowodanow na noc. napewnoe bardziej oplaca sie robic abs 2 niz szostke